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妊娠期糖尿病之孕期如何做好健康饮食计划

发布时间:2019-09-14 06:40:00

  妊娠期糖尿病患者在饮食方面一定要有计划,确保摄入足够的营养,要知道,坚持合理的膳食计划是控制妊娠期糖尿病的最佳途径,下面看看妊娠期糖尿病之孕期如何做好膳食计划?

  妊娠期患者在饮食方面一定要有计划,确保摄入足够的营养,要知道,坚持合理的膳食计划是控制的最佳途径,下面看看妊娠期糖尿病之如何做好膳食计划? 每日总能量合理分布 膳食计划是医生和营养师根据你的情况而制定的,需要计算每天摄入的总能量、每天摄入的碳水化合物的能量、每餐摄入的能量和加餐摄入的能量。每餐和加餐中碳水化合物的量可有少许变化,但一天的总量要在一定的范围内。各餐次能量的比例如下。 改变饮食习惯来帮助控制血糖

  建议将一天需要的碳水化合物,合理分配于各餐和加餐,因为碳水化合物会直接影响人的血糖,每餐吃适宜的碳水化合物能够保持您的餐后血糖不会升的太高。

  睡前可以吃含碳水化合物在内的份的加餐,如一杯、一份水果、几片饼干,使血糖在夜间保持在正常范围。 为什么不饿还要加餐? 加餐的目的是使血糖由不稳定过渡到稳定,同时减少胰腺负担。即使无饥饿感也需要定时加餐,这样全天摄入的碳水化合物才能均匀地分配,有利于把血糖控制在正常范围。如果不进食加餐,可能导致正餐时摄入过多的食物,从而引起血糖升高。 为什么要睡前加餐? 晚上睡前加餐,可有效预防夜间的发生。夜间低血糖会刺激体内升高血糖的激素作用,易发生清晨及早饭后显著高血糖。这时胰岛素的需要量大,使原本功能不佳的胰腺负担更重,血糖也就更不容易控制。因此糖尿病患者需要定时夜间加餐,而不要等感到饥饿时再加餐。

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