您的位置: 旅游网 > 明星

薏米吃多了会怎样?薏米可以和什么食物搭配?[图]

发布时间:2019-10-09 15:31:50

薏米是生活中常见的一种食物,具有很好的祛湿消肿和减肥瘦身的功效,受到了很多爱美女士的喜爱。薏米还可以与其他饮食搭配,饮食丰富多样,减肥期间的人们不会因为只吃薏米而厌烦。但是任何食物都是有食用限度的,如果使用过多,反而会对身体不适,那薏米吃多了会有什么后果呢?

1、加重虚寒

薏米是性微寒,味甘淡之物,对于一些体制虚寒,肠胃虚寒的人来说,过多的食用薏米,会增加机体虚弱程度,加重体寒,使机体易出现手脚冰凉,抵抗力下降,月经不调等情况。

2、导致腹泻

薏米性寒,对肠胃有一定的刺激性,若是长期大量的食用薏米,会刺激胃肠粘膜,导致肠胃虚弱,对于肠胃本就不好的人说,大量食用薏米等寒性食物,易引起腹泻,腹痛的个肠胃不适。

消化不良

薏米中碳水化合物52%-80%,蛋白质有13%-17%,碳水化合物消化需要诸多热量,且含糖的黏性高难消化,加上蛋白质比较难消化吸收,过多食用,易导致消化不良,出现腹胀,积食胃酸等消化不良现象。

3、增高小便次数

薏米有化湿滑利,利尿消肿之效,正是由于其利小便,若是过多食用,只会增加小便的次数,这对于小便不利者可有改善作用,但是若是有遗精,遗尿,尿多的人,过多的吃薏米,只会让现象更严重。

4、加重便秘

有便秘的人群,不宜多吃薏米,否则会加重便秘现象,因为薏米利尿除湿,有利于排出机体多余水分,按理适量说吃薏米这种杂粮,可以很好的通便之效,但是若是食用过多,体内水分流失严重,只会使机加重便秘。

5、诱发流产

对于女性来说,吃薏米一定要特别注意食用量,薏米在中医认为性寒滑利,吃多了容易导致子宫兴奋收缩,有诱发流产的风险,因此孕妇宜少吃,多吃对胎儿不利。

还有就是月经期间的女性,薏米性寒,经期不宜食用,否则可能会使导致下次月经来潮时出现腹痛,推迟等现象。

6、薏米饮食

(1)薏米搭配山楂—利尿消肿、止泻止痢

薏米具有利水渗湿、解热、健脾止泻的功效,山楂具有理气散瘀、收敛止痢、利尿、活血化瘀、降低血压的功效;将薏米和山楂搭配煮粥食用,能够起到很好的利尿消肿、止泻止痢的食疗作用。

(2)薏米搭配羊肉—健脾补肾、益气补虚

羊肉可以益气补虚,促进血液循环;将薏米和羊肉一同熬汤食用,可以起到健脾补肾、益气补血的作用,可用于治疗贫血、食欲不振等症。

(3)薏米搭配桂圆—改善皮肤粗糙

薏米富含类胡萝卜素和维生素E,桂圆富含维生素C;薏米和桂圆搭配食用,可改善皮肤干燥和粗糙的状况。

(4)薏米搭配葡萄—健脾利水、抗癌

薏米具有利水渗湿、益肾、抗癌的作用,葡萄具有健脾和胃、生津除烦、杀菌、抗癌、抗氧化、抗衰老的作用;将薏米和葡萄搭配食用,可以起到健脾利水、抗癌的作用。

(5)薏米搭配猕猴桃—美容、生津利水

薏米具有利水渗湿、抗癌、光泽肌肤的作用,猕猴桃具有生津解热、止渴利尿、提高人体免疫力、抗癌、嫩滑肌肤的作用;将薏米和猕猴桃一同食用,可以达到非常好的生津利水、光润肌肤、抗癌的作用。

(5)薏米搭配栗子、鸡肉—养胃止泻、抗癌

薏米具有利水益肾、止泻、抗癌的功效,栗子能够养胃健脾,鸡肉能够养胃、补虚损;将薏米、栗子、鸡肉三者搭配食用,能起到补肾虚、养胃、利水止泻的功效,还能够抗癌。

枣庄治疗输卵管堵塞医院
湖州整形美容费用
四平治疗盆腔炎费用
枣庄治疗阴道炎方法
湖州整形美容手术
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的